Trött på allt

Senaste tiden har jag verkligen varit så himla trött på allt. Trött på mig själv, trött på mitt liv, trött på att plugga. Trött på att vara jag. Det går verkligen som en berg-och-dalbana. Ena dagen superglad och andra jätte deppig.

Har länge trott att "när jag blir smal då kommer livet vara mycket bättre". Nu har jag snart gått ner 25 kilo och jag borde känna mig gladare men jag mår nog sämre psykiskt nu än vad jag gjorde för +25 kilo. Suck.

God fortsättning

Hej alla fina där ute!

Hoppas att ni alla mår bra och har haft en fin jul. Min jul har varit bra och jag har dessvärre ätit alldeles för mycket av det goda. Fika, lite julgodis och så alkohol. Suck. Bara ta nya tag nu när julen har lagt sig.

Om utmaningen

Jag tänker delta på hela utmaningen, dvs mat, träning och välbefinnande.

Mat

• Pröva 2 nya hälsosamma recept
• Avsötas i 11 dagar from nyårsdagen (i mitt fall inget godis, snask eller fika)
• Äta tre regelbundna måltider (kommer bli min svåraste utmaning tror jag)

Träning

• Femton träningspass (ombytt och minst 20 min)
• 50 km ska avverkas (promenad i mitt fall)
• 150 burpees
• 20 minuter i sidoplankan
• 3 intervallpass

Välbefinnande

• Tacksamhetsdagbok - 5 saker varje dag.
• Affirmation "Den här utmaningen gör jag för min egen skulle och inte för någon annan"
• 1 timme avsatt för mig själv att göra något lyxigt. (vad vet jag ej ännu)

Min egen belöning till mig själv om jag klarar utmaningen bra är att jag ska få köpa tre nya pocketböcker.

Jul och nyårs- utmaning

Jag ska ge utmaningen ett ärligt försök och göra mitt bästa. Ska faktiskt bli riktigt kul! =)

Illamående

De senaste dagarna har jag mått illa främst på morgonen och kvällen. Så illa att jag inte riktigt klarar av att tugga. Har handlat hem lite varma koppen för just nu är flytande föda det enda jag får i mig då illamåendet kommer. Jag tror att illamåendet har ett samband med den stressen som har varit den här veckan i skolan. Nu är det näst intill jullov för mig. Bara en liten sak på måndag kvar. Sen ska jag njuta för fulla muggar!

Matdagbok 18/12 2009

Frukost
2 knäckebröd, smör och ost

Lunch
Tomatsoppa

Middag
spagetti
sås gjord av krossad tomat, 1 lök, vitlök, basilika, 1 morot
2 st skivor mozzarella

Mellanmål
3 koppar kaffe
4 knäcke med smör och ost

Kvällsmys
1,1 hekto lösviktsgodis

Tryck till

Ni har väl missat att i menyn till höger kan du svara på min lilla enkät. Jag är lite nyfiken på vilken vikt ni har som läser min blogg.

Önskelista

• Nutrilett shake (eller något liknande så jag kan köra en kickstart)
• Nya träningskläder (bh, linnen, tröjor, byxor, strumpor vindjacka)
• Ny baddräkt
• Personlig tränare
• Kyl och frys fylld med god, ekologisk mat
  
• Batteri till min stegräknare
• Att jag ska få hjälp med min hetsätning (har sökt hjälp men inget svar ännu)
• Mer tid med min käraste
• En resa
  

Matdagbok 16/12 2009

Frukost
1 dl youghurt

Lunch
Lasagne
Sallad, tomat, gurka, paprika majs

Mellis
4 kiwis
2 avokado
3 koppar kaffe

Middag
Tomatsoppa
3 knäckebröd, ost, smör

Håll koll på mig

BMI resan

Min tidigare "start bmi" har jag förut sagt varit 40,5. Det med tanke på min startvikt då jag först vägde mig för ca ett år sedan. Men med tanke på att jag varit uppe på 119 kilo (säkert mer men det är det högsta som jag vägt in mig på) så borde jag kanske räkna från den vikten. Därför är min start bmi nu 41,2.

Veckans vägning

97,6
Oförändrat på vågen. Har inte haft den bästa veckan bakom mig och den här veckan sliter jag för fullt i skolan. Uppsats som ska bli klar innan jul. Allt ligger väl lite på is nu. Fast ändå inte. För jag försöker äta alla mina mål mat varje dag. Träningen hinner jag tyvärr inte med. Är i skolan ca nio timmar per dag just nu. Det blir en ny och fräsch start i och med det nya året känner. Skönt att jag inte gått upp med tanke på att jag klämde 300 gram chips igår =(

Matdagbok 15/12

Lunch
Se gårdagens middag

Mellis
kaffe
1 kiwi

Middag
Hemmagjort potatismos, fisk, räkor, sås

Matdagbok 14/12 2009

Frukost
1 dl yoghurt

Lunch
Kycklingsmörgås
1 kaffe

Middag
Bacon creame fraiche röra grej med ananas och pasta

Mellis
1 mandarin

Så nära

Usch.

Nu var det nära att jag gick och köpte en påse chips tidigare i kväll. Jag klädde tom om och begav mig ut. Men då tänkte jag att "nej jag ska inte ha några chips!". Vad håller jag på med? Att det ska vara så svårt. Jag vet ju hur det blir om jag går in i en affär och har mitt sug. Jag köper på mig massa. Sen att det är ofta två chipspåsar för "extrapris" gör ju inte saken bättre. Sen undrar jag var 200 grams påsarna har tagit vägen? För mig som hetsäter är dessa 300 gram och halv kilos påsar rena livsfaran. Jag kan sätta i mig allt på en gång.

Matdagbok 13/12 2009

Frukost
1 avokado
1,5 dl yoghurt

Lunch
två knäckemackor med ost och smör
kaffe

Middag
Korvstroganof lite ris, massa broccoli

Mellanmål
pepparkakor
1 mandarin
yoghurt

Stress

De senaste dagarna har det varken blitt någon motion eller så värst mycket grönsaker. Jag har så otroligt mycket att göra och jag är så stressad så jag har ont i magen. Bara en vecka kvar innan lite ledighet. Jag längtar.

Min viktresa

När jag vägde som mest. Vågen har visat 119 kilo men det kan ha varit fler kilon. Ett tag ställde jag mig inte alls på vågen. Det tycktes vara hopplöst.



Så här såg jag ut den 12 december 2009.

Stjärnor

Viktväktar man får man ju stjärnor var gång man gått ner tre kilo. Skulle jag viktväkta skulle jag nu haft sju stjärnor. Känns ganska mäktigt.

Veckans vägning

Minus 0,5 denna veckan. Det går fortfarande neråt men jag äter ju fortfarande inte så som jag önskar att jag gjorde. Med frukosten går det bättre och bättre. Från att inte ha ätit frukost alls äter jag frukost nästan varje morgon. Vad som ibland blir tokigt är när jag börjar sent i skolan och går upp senare och klockan kanske är närmare tio. Då känns det onödigt att äta frukost och jag ger mig på lunch istället. Borde få in det på rutin att gå upp och äta frukost även de dagar som jag kan sova länge på.

Andra advent

Igår blev ingen hejdardag om man ser till vad jag stoppade i mig. Men sådana dagar går inte att undvika och att helt ha förbud att inte få äta "onyttigt" funkar helt enkelt inte för mig. Det är bara att ta nya tag och jag har för en gångs skull inte ångest.

Hoppas att ni alla har en fin andra advent!

Matdagbok 5/12

Frukost
2 koppar kaffe
1 knäckemacka (ost smör)
2 kiwis

Middag
70% av en hawaipizza
lite pizzasallad

Julfika
2 glas julmust
2 lussebullar
7 st julgodisar

Dödsfall

Vad jag känner mig dålig. Har varken simmat eller kommit ut på någon promenad den här veckan. Tiden har inte räckt till, jag har inte mått så bra och ja det kanske är ursäkter men jag har i alla fall försökt tänka på att få så mycket vardagsmotion som möjligt. Gå i trappor istället för hiss/rulltrappa, städat osv. Har dessutom fått ett dödsfall i familjen så det är lite extra kämpigt just nu. Är inställd på att jag inte ska tröstäta bara för att jag är ledsen. Då är det bättre att lyfta luren och ringa och prata med någon vän istället.

Matdagbok 4/12 2009

Frukost
1 kopp kaffe
1 grov smörgås (ost smör)

Sen lunch/tidig middag
Pasta med baconfräs (paprika, bacon, vitlök, basilika, tomatpuré, creame fraiche)

Mellanmål
1 mandarin
1 kopp kaffe

Fredagsmys
3 glas julmust
100 gram ostbågar

Matdagbok 3/12 2009

Frukost
1 kopp kaffe
2 mandariner

Lunch
Grönsakswook med räkor i limesås och ris (rester)

Mellanmål
1 kopp kaffe
130 gram choklad (AJAJAJ)

Middag
Lasagne
Sallad

Efterlysning

Jag har en del bloggar som jag följer men jag vill ha fler. Vill läsa bloggar som kan inspirera och peppa mig. Vet du någon som har en bra/fin/grym vikt/hälsoblogg eller har du en själv? Lämna då en kommentar här!

Snart gått ett år

Det har snart gått ett år sedan jag vägde mig och vågen stannade på hemska 119 kg. Min viktresa började dock inte då utan den 8 februari 2009. Men totalt från den 19 december 2008 har jag gått ner 21,6 kg. Idag stod vågen på 97,4 kg. Ja jag är en sådan som tjuvväger mig i veckorna fast det inte är vägdag.

Det går bra nu

Jag äter betydligt bättre denna veckan än förra. Förut kunde de bli knappt ett mål om dagen, nu är det minst två och helst tre plus frukt som mellanmål. Känns jättebra. Jag orkar mer, jag känner mig gladare och jag vet att det är så man ska äta.

Matdagbok 2/12 2009

Frukost
1 kopp kaffe
2 kiwis

Lunch
Hemmagjord tomatsoppa
(krossad tomat, färsk tomat, champinjon och basilika samt vitlök och creame fraiche.

Mellanmål
1 mandariner
2 koppar kaffe

Middag
1 quornfilé
kokt pasta
sås gjord på creame fraiche, tomatpuré, vitlök, färsk basilika och tabasco

Matdagbok 1/12 2009

Lunch
1 kaffe
1 smörgås med parmaskinka, mozarella och pesto

Middag
Grönsakswook med räkor i limesås och ris

Mellanmål
2 mandariner

Planering av mat

Var och handla idag. Köpte mest hem frukt och grönt men också lite saker som fattas för att kunna tillaga den maten jag har i frysen. Mina luncher brukar bestå av maten från dagen innan eller någon annan matlåda i frysen så här presenterar jag mina middagar.

Tisdag: Wookade grönsaker med räkor och ris

Onsdag: Hemmagjord tomatsås med pasta och grönsaker

Torsdag: Kassler och ananas i ugn med ris

Fredag: Fiskgratäng med räkor + hemmagjort potatismos

Helgen lämnar jag lite fri för det vankas eventuellt restaurangbesök.

BMI resan

Veckans vägning

Tisdagar blir min nya vägdag. Onsdagar passar helt enkelt inte då de dagarna är fyllda med massa saker att göra.

Denna veckan stannade vågen på 98,1. Minus 0,6 är inte fy skam. Jag känner mig nöjd. Sen min högsta vikt (119 kg) har jag totalt gått ner 20,9 kg. När jag gått ner 22 kg har jag kommit halva igenom halva min viktresa. Mitt mål just nu är 75 glada kilon även fast det ger mig ett bmi på 26 vilket gör mig överviktig tror jag att det kan vara ganska sunt.

Summering av veckan

Mitt enda infall av hetsätning den senaste veckan måste varit då jag satte i mig 30gram snaxx. Det enda som jag nu i efterhand kan glädja mig åt var att det just var en för mig liten mängd och att kalorierna i den påsen är betydligt färre än vad det är i en chipspåse vilket brukar vara det som jag oftast trycker i mig.

Pepparkakorna och lussebullarna från första advent tänker jag inte ha dåligt samvete för. Speciellt inte då de runt omkring mig tryckte i sig betydligt mycket mera.

Träning blev det inte mycket av. Simmade en gång men rörde på mig ganska mycket över lag (vardagsmotion). Haft mycket i skolan och massa kvalitetstid med min käraste. Det behövs det med.

Planera måltiderna

Jag har i morgon tänkt att gå och handla en massa mat. Det känns både bra och dåligt. Bra för att jag känner mig rik med full kyl och frys och dåligt för att det då finns en massa mat att kunna sätta i sig. Tror ni att om jag planerar en matsedel för kommande veckan att jag då kan motstå att hetsäta? Jag vill försöka tro det och jag ska testa. Ska även gå igenom skafferi, kyl och frys och rensa så att det inte finns något hemma som kan locka till en matorgie.

Frukostgnället

Det är få i min verklighet som vet om min hemlighet. Ibland vet jag inte hur ärlig jag ska vara mot min käraste. Även om han vill förstå så vet jag inte om han gör det. Jag tycks ha utformat någon sorts fettfobi när jag är med honom och andra människor. Vill väl verka nyttig och sund vilket är skrattretande pga min övervikt.

Jag har aldrig varit någon frukostmänniska och kan nöja mig med en kopp te och en knäckebrödsskiva med lite ost och smör. Det är jobbigt att äta när man precis klivit upp och jag mår ofta ganska illa när jag äter frukost. Kroppen har väl helt enkelt inte kommit igång.

När jag då väljer min kopp te och min knäckemacka så ska han kommentera hur lite jag äter och att det inte är bra osv. Klart jag vet att det inte är bra. Jag tycker själv att jag gjort stora framsteg från att ha skippat frukosten till att ens börja äta. Jag har berättat att för honom att det är jobbigt för mig att äta och att det är jobbigt när han kommenterar. Antagligen borde jag kanske göra det igen för jag vet ju att han gör så som han gör för att han vill mitt bästa. Men ändå så otroligt jobbigt...

Matdagbok 30/11 2009

Mellanmål
2 mandariner

Lunch
Ost och skinkpaj

Ångest

Idag är en riktigt skitdag. Ångest, ledsen och jag känner mig som världens största och äckligaste fetto. Trivs verkligen inte med mig själv. Mest ångest har jag från adventsfikan igår. Varför skulle jag sätta i mig så mycket? Blir så less på mig själv.

Kärlek

Jag äter mycket bättre nu de här dagarna då jag spenderat massa tid med min älskling. Måste dock bli mycket bättre på att äta tre stora mål (frukost, lunch, middag) och mellanmål. Allt känns dock mycket bättre och han stöttar mig, säger fina ord och är där för mig med all sin kärlek. Med kärlek kommer man långt.

Matdagbok 29/11 2009

Frukost
1 grov smörgås (ost smör)
1 kopp te
1 mandarin

Lunch
1 tortilla wrap (köttfärs, riven ost, gurka, tomat tacosås)

Mellanmål
2 mandariner

Adventsfika
2 Lussebullar
1 kopp glögg
1 kopp kaffe
pepparkakor
ädelost
1 glas julmust

Matdagbok 28/11 2009

Fick en kommentar om vad jag äter när liksom. Förstår att mina matdagböcker kan se lite konstiga ut om det först står 4 öl och sen pepparkakor. Jag kommer dela in i de målen jag äter, typ frukost, lunch, middag och mellanmål. Med mellanmål så är det oftast 2 gånger, en på förmiddagen och en på eftermiddagen.

Frukost
1 kopp te
2 knäckebröd (ost och smör)

Mellanmål
2 mandariner
1 banan

Middag
1,5 tortilla wrap (köttfärs, riven ost, tomat, gurka, tacosås)

Kvällsmys
15 st pringels chips
2,5 glas coca cola

Tumme upp

De överviktiga och feta blir inte längre fler går det att läsa på aftonbladet. Men jag skulle vilja veta varför?

Vad tror ni att det finns för anledningar till detta?

Matdagbok 27/11 2009

2 knäckebröd med smör och ost
1 kopp te
1 dl bravo juice
massa glögg
3 st öl
4 pepparkakor
fläskfilé
klyftpotatis
beasås
ruccola (massa)

En tanke

Varför har jag så otroligt mycket lättare att äta "bra" och som jag borde när jag äter med andra? Jo antagligen för att jag försöker göra allt för att dölja min hemlighet. Skulle så gärna vilja ha den kontrollen som friska människor har. En lagom portion enligt tallriksmodellen. Kunna äta lite fredagsmys och inte hetsa i mig allt på tio minuter. Kunnde motstå från att gå och köpa en massa mat/snask/skit och trycka i mig för att sedan sitta där med en fetingångest som sedan gör att jag äter dåligt i 1-3 dagar.

Varför kan jag bara inte få vara frisk, normal och välmående som alla andra?

Veckans vägning

Då jag för tillfället inte är hemma har jag inte tillgång till någon våg. Jag vägde mig i måndags och då stod vågen på 98,7. Dvs minus två kilo från veckan innan. Kanske inte ska jubla allt för mycket över det då jag ätit som en kratta och jag lär säkert gå upp lite nu när jag äter "någorlunda" normalt igen.

Vikt för tillfället: 98,7 kg.

Matdagbok 24-26/11 2009

24/11
1 nutrilett annanassmak
6 st småköttbullar
1 port. potatisgratäng
4 pepparkakor
3 koppar kaffe
2,5 (små) koppar glögg
1 msk russin
1 port. kokt pasta
3 skivor falukorv
ketchup


25/11
4 koppar kaffe
1 smörgås (grovt bröd, ost, smör, gurka)
1/2 bakad potatis med kycklingröra, grönsallad
1 päron Mer 5 dl
1 port. mongolisk mat (kycklng, grönsaker, ris mm)
2 hg smågodis
1 smörgås (grovt bröd, smör, ost, korv)


26/11 2009
2 koppar kaffe
1 smörgås (grovt bröd, smör, ost)
1 port. pasta med kyckling, paprika, purjolök crame friache
1 banan
1 knäckebröd (ost, smör)

Ett livstecken

Jag lever och frodas. Har inte tagit någon paus från bloggen eller liknande utan det har inte funnits tid helt enkelt. Har fokuserat på skolan och spenderar tid med min älskade. Han är den enda IRL som jag berättat allt för. Ska lägga upp matdagböcker från dagarna som har gått.

Matdagbok 23/11 2009

2 glas saft
1/2 mandarin
2 portioner Hemmagjord potatisgratäng
1 Axa proteinshake
130 gram Snaxx

Ni är bäst

Tack för alla fina kommentarer och all pepp som ni ger mig. Om jag inte hade startat min blogg för två veckor sen hade det aldrig gått så pass bra som det ändå gör just nu. Jag har under de här två veckorna "endast" hetsätit två gånger. Betydligt mycket mindre än vad det brukar vara.

Loser

Vad tycker ni om tv-serien "Biggest loser" som går på femman nu om vardagskvällarna?

Ny vecka, nya tag

Måste äta bättre och det är jag medveten om. Varför jag ätit så himla kasst de senaste dagarna är för att jag varit jätte stressad. Mycket i skolan just nu. Plus att jag också åkte på någon sorts magsjuka och kräktes både i torsdags och fredags. Ni vet ju hur man blir efter man varit magsjuk, magsäcken har krympt ihop (iofs ganska bra) och man är lite rädd för att börja äta för man vill inte få upp det igen.

Tränade i morse. Simmade 50 minuter. Tänk vad lite träning gör gott för själen. Man blir både gladare och piggare.

Veckans träning

Totalt tre simpass och en rejäl promenad utöver vanlig vardagsmotion. I diagrammet ses antal minuter.

Matdagbok 22/11 2009

2 potatisar
2 msk bregott
4 koppar kaffe
5 qournbullar
100 gram kokt pasta
ketchup

Vet att jag äter som en kratta. Eller jag äter men dessvärre ingen bra kost. Ska försöka bättra mig i morgon.

Kvällsrapport

Är helt slut. Var ute på en lång promenad förut. Det blev hela 7km och nu är benen trötta. Tog en varm dusch, åt mat (se matlistan) och nu kikar jag lite på Robinson. Undrar hur många kilon de går ner allihopa tillsammans efter sina veckor på ön.

För tillfället känner jag inget sötsug. Jag kommer heller inte orka att klä på mig för att gå ut och köpa något onyttigt att trycka i mig. Dessvärre är all min frukt slut. Hade varit gott med ett äpple.

Kalaset gick bra

Det gick bra på kalaset trots att det fanns typ fyra olika tårtor. Jag höll mig till kycklingsalladen och trots att jag tog en massa dressing så känns det bra. En kopp kaffe blev det med.

Får sådan ångest av att jag inte varit ute och rört på mig idag så nu ska jag ge mig ut på en riktig långpromenad. Får se vad det blir till middag sen när jag kommer hem. Har funderat på lax. Aptiten är fortfarande ganska bortblåst och just nu äter jag mest bara för att jag måste. Extremt jobbigt. Jag är så rädd för att det ska sluta med att jag går och köper en stor chipspåse och trycker i mig allt under de tio första minuterna av Robinson.

Måste stå emot suget. Måste.

Matdagok 21/11

Jag har ju som sagt var sökt hjälp för min sjukdom. Dessvärre är det minst 12 veckors väntetid innan man ens blir kallad till ett första möte. För att försöka ha kontroll över mitt ätande och för att försöka att inte hetsäta tänker jag varje dag lägga ut en lista på allt jag äter och dricker. Detta gör jag för min egen skull.


1 äpple
2 små kokta potatisar
2 msk bregott
2 koppar kaffe
1/2 portion kycklingallad
3 tsk dressing
1 glas saft
7 köttbullar
100 gr kokt pasta
ketchup

Kalas

Idag ska jag på ett barnkalas hos en vän vars barn fyller år. Det ska bli trevligt att träffa alla för det var länge sen sist men samtidigt så tycker jag att det är extremt jobbigt att jag är den enda som själv inte har barn. Man kommer liksom inte in i deras mammagemenskap. Men jag skulle aldrig i hela mitt liv kunna skaffa barn själv nu. Tiden är helt enkelt inte rätt för mig och jag vill nog vara närmare 30 än 20 när jag ploppar ut min första unge.

Jag har alltid en sådan ångest inför kalas, middagar eller när man är bortbjuden. Ofta har ju värden/värdinnan bullat upp med så mycket gott. Att bara ta lite är inget problem för mig. Saken är den att jag snarare inte vill ta något alls men vad sänder det ut för signaler? Jag gillar inte att äta saker som jag inte vet vad det är för något i. Jag vill ha kontroll över det jag äter. Varför är det så att när man ska ha fest eller fira något så måste man ha tårta, bullar, kakor eller en massa onyttig mat? Varför ens förknippa firande med en massa ätning?

Hur gör du när du blir bortbjuden och det ska ätas en massa?

Baksidan av det hela

Idag kan är det hetsätningens andra sidan som visar sig. Jag mår så dåligt just nu så jag orkar inte äta. Det är väl mitt egna sätt att straffa mig själv. Sen gårdagens lunch har jag fått i mig följande:

2 koppar kaffe
1 glas saft
1 äpple
50 gram kycklingfilé med lite curry och 4msk kikärtor

Aptiten är helt borta. Jag känner mig inte sugen på något och tyvärr känner man sig lite stolt som avstått från allt som fredagsmys, tacos och annat.

Du kan följa mig på bloglovin

Följ min blogg med bloglovin

BED - Binge eating disorder

Diagnostiska kriterier för hetsätningsstörning (BED)

A. Återkommande episoder av hetsätning. En hetsätningsepisod karakteriseras av följande två beskrivningar:

(1) personen äter under en av gränsad tid ( t e x inom två timmar) en väsentligt större mängd mat än vad de flesta personer skulle äta under motsvarande tid och omständig

(2) personen tycker sig ha förlorat kontrollen över ätandet under episoden (t e x en känsla av att inte kunna sluta äta eller kontrollera vad eller hur mycket man äter)

B. Hetsätningsepisoden är associerad med tre (eller fler) av följande:

(1) äta mycket snabbare än normalt
(2) äta till man känner sig obehagligt mätt
(3) äta stora mängder mat när man inte känner sig fysiskt hungrig
(4) äta i ensamhet därför att man skäms för hur mycket man äter
(5) känna sig äcklig eller känna sig nere, känna mycket skuld efter överätning

C. Klart bekymmer eller upplevelsen av att vara olycklig pga hetsätning

D. Hetsätningen förekommer i genomsnitt minst 2 dagar i veckan under sex månader

E. Hetsätningen är inte relaterad till regelbunden användning av olämpliga kompensatoriska beteenden (t ex självframkallad kräkning, fasta, överdriven motion) och inträffar inte heller enbart under förloppet av anorexia nervosa eller bulimia nervosa.

Min hemlighet

Jag sätter stopp för min 42 dagar utan snask. Detta pga att jag inte kan blunda för hur jag mår. Har de senaste veckorna varit otroligt deprimerad. Det har gått bra med både träning och äta nyttigt så det är inte det. Har nu äntligen tagit tag i mitt problem, min stora hemlighet. Jag är hetsätare och jag har sökt hjälp.

Bilder under viktresan

Om det finns något intresse så jag har jag tänkt att jag kan lägga upp bilder (i underkläder) under min viktresa. Vill ju på något vis då ha dom "skyddade" och inte direkt ute på bloggen. Får klura lite på det där hur jag kan lösa det. Förslag någon=

Ta dg i brasan, Nigella

Jag kollar på Nigella på tv8. Idag visar hon upp sitt chokladförråd (som enligt henne är bra och ha på natten då man kan bli lite sugen), hon visar sin stora glasburk med strösocker. Sist men inte minst så ska hon göra en tröst-risotto. Jag blir så förbannad när en profisionell kock talar så om mat. Mat äter man inte för att trösta sig. Mat äter man för att överleva och det är något man umgås runt. Tröstäta är inte sunt, det vet vi alla och hon som ska vara expert på att tillaga mat borde veta bättre att man inte säger så.

Mkt dålig dag

Vet att alla har sina dåliga dagar. Dagar då man inte kan göra något åt saker. Jag känner mig bara så otroligt ledsen och har legat i sängen och bara gråtit. Jag är trött på mig själv något så enormt. Allt självförtroende har runnit ut ur mig. Allt jag ser är en ful, fet värdelös person. Jag är ledsen att behöva säga det men utsidan har visst större betydelse än insidan. Jag har aldrig fått en komplimang för att jag är smart, rolig eller något liknande. Jag får heller aldrig komplimanger för mitt utseende. Eller jo, hur lycklig jag ska vara för att jag har stora bröst. Thats it.

Veckans vägning

Vågen stannade på 100.7 kg. Minus 0.3 kilo alltså. Inte lika mycket som jag hade hoppas på men ett minus är alltid ett minus. Vad som är värt att tilläggas är att jag har röda veckan och då brukar min aptit vara något större.

Tror ni jag är på tvåsiffrigt nästa vecka?

Korvätartävling

Kollar på Ullared och i dagens program har dom korvätartävling. Usch vad äckligt. Han som vann tryckte i sig tio korvar. Hur mycket skit fick han inte i sig då? Hur mycket måste han ut och springa sen? Nej usch. Skulle krävas mer än en salladsskål från Kosta Boda för att få mig att ställa upp.

Träning

Hur gör ni när ni sätter upp mål för eran träning? Räknar ni antal pass eller x antal minuter?

Min träning består utav simning. Har alltid älskat att simma så det tar inte emot att dra iväg och köra några vändor i bassängen. Sen ska jag försöka komma ut på min 5 kilometerrunda varje dag eller varannan. Det beror hur mycket jag har att göra i skolan. Nu håller jag på och velar om jag ska bestämma mig för ett antal pass per vecka som jag ska klara av eller om jag ska räkna minuter. Vad tycker ni?

Cravings

Jösses. Kan jag inte titta på tv utan att tänka på chips eller något annat gott att stoppa i munnen? Det är otroligt jobbigt men jag har inget snask hemma och jag tänker inte ge mig ut i regnrusket bara för att inhandla onödiga kalorier. Jag är bara på min andra dag utan snask och jag har seriöst funderat på att bryta löftet flera gånger.

Vad gör ni när suget är som värst?

42 dagar utan snask

Jag ska utmana mig själv. Utmaningen började egentligen igår så det blir 41 dagar kvar. Inge chips, popcorn, ostbågar, godis, choklad, läsk eller what so ever. Det är nolltolerans helt enkelt.

Varför? För att bevisa för mig själv att jag klarar mig utan alla e-ämnen och transfetter. För att spara pengar och för att må bättre. Folk klagar på att bananer är dyrt när det kostar 20 kr/kg men de kan samtidigt köpa lösviktsgodis som kostar 89 kr/kg.

Att motstå frestelsen

Igår var jag på middag. Åt en lagom portion med rikligt med grönsaker. Åt sakta så mättnadskänslan skulle infinna sig. Till efterrätt var det paj med vaniljvisp. Jag har aldrig gillat paj så det var inte så svårt att motstå pajen och ta en frukt istället. Första dagen utan godis/snask/onyttigheter är avklarad!

Usch

Det är förjävligt att Kissie är en av Sveriges mest lästa bloggar. Hennes sjuka lattedieter och syn på kost. Hon är helt klart en dålig förebild och vore det min dotter hade jag tagit ett seriöst snack med henne.

Hur blev jag fet?

Som liten var jag spinkig och väldigt lång så hur kunde jag helt plötsligt bli fet? Det finns en hel del orsaker bakom detta.

Orsak 1
Självförtroendet har inte alltid varit så bra och jag har tröstat mig med snask eller mat. Jag har helt enkelt tröstätit. Har jag varit ledsen har jag ätit. Har jag varit glad har jag ätit. Har jag varit bekymrad har jag ätit osv.

Lösning
Inte använda snask och mat som belöning eller tröst.

Orsak 2
Uppvuxen med "det man lägger på tallriken ska man äta upp". Alltså har jag fortsatt äta tills det varit slut på tallriken även om jag egentligen varit mätt.

Lösning
Sluta äta då jag är mätt. Jag behöver inte äta upp allt på tallriken.

Orsak 3
Jag har aldrig gillat att svettas och då dragit mig ifrån att motionera för att slippa känna mig äcklig. Dessutom är jag väldigt lat. Varför gå när man kan åka buss?

Lösning
Jag simmar så slipper jag "svettas". Dessutom ska jag inte se vardagsmotion som något jobbigt utan att det är något bra och positivt för mig.

BMI resan

Vinterskor?

Finns det några snygga vinterskor för oss med lite bredare vader och stora smalben? Surfar runt och kikar på skor. Det tycks vara ganska lönlöst. Suck.

Frukost

Jag är nog världens sämsta frukostmänniska. Konstigt eftersom jag älskar att äta mat. Oftast väljer jag att snooza och då får man skippa frukosten. Inte bra med tanke på att det sägs att frukosten är dagens viktigaste mål. Jag skulle nog prestera bättre om jag började varje dag med en frukost. Läst om många som börjat tappa kilon då de börjat äta frukost.

Så nu önskar jag mig lite inspiration och frukosttips.
(Ps, jag kan verkligen inte äta ägg.)

Tipsa mig

För att få lite inspiration och för att jag inte ska känna mig så ensam under min viktresa vill jag gärna att du tipsar mig om andra som också kämpar med kilona. Det kan vara din egen blogg eller någon annans. Så kom igen nu, tipsa mig!

Det är nu det börjar

Jag har sedan länge tröttnat på att vara "hon den tjocka" som inte trivs med sig själv. Som inte vill vara med på foton för det spelar ingen roll hur jag ler så är allt man ser en massa dubbelhakor och kärlekshandtag.

Jag är inget offer. Min övervikt är självförvållad. Det är bara att inse att det har blivit alldeles för mycket av livets goda. Jag vet att jag kommer lyckats för det här kommer att få ta tid. Det är inte en resa jag gör på några månader utan det är en resa jag kommer att göra för resten av mitt liv. 

I början av 2009 startade min resa på 117 kilo. I dag väger jag 101 och mitt första delmål är att komma ner på tvåsiffrigt. Vägning kommer att ske på onsdagar.