Trött på allt

Senaste tiden har jag verkligen varit så himla trött på allt. Trött på mig själv, trött på mitt liv, trött på att plugga. Trött på att vara jag. Det går verkligen som en berg-och-dalbana. Ena dagen superglad och andra jätte deppig.

Har länge trott att "när jag blir smal då kommer livet vara mycket bättre". Nu har jag snart gått ner 25 kilo och jag borde känna mig gladare men jag mår nog sämre psykiskt nu än vad jag gjorde för +25 kilo. Suck.

God fortsättning

Hej alla fina där ute!

Hoppas att ni alla mår bra och har haft en fin jul. Min jul har varit bra och jag har dessvärre ätit alldeles för mycket av det goda. Fika, lite julgodis och så alkohol. Suck. Bara ta nya tag nu när julen har lagt sig.

Om utmaningen

Jag tänker delta på hela utmaningen, dvs mat, träning och välbefinnande.

Mat

• Pröva 2 nya hälsosamma recept
• Avsötas i 11 dagar from nyårsdagen (i mitt fall inget godis, snask eller fika)
• Äta tre regelbundna måltider (kommer bli min svåraste utmaning tror jag)

Träning

• Femton träningspass (ombytt och minst 20 min)
• 50 km ska avverkas (promenad i mitt fall)
• 150 burpees
• 20 minuter i sidoplankan
• 3 intervallpass

Välbefinnande

• Tacksamhetsdagbok - 5 saker varje dag.
• Affirmation "Den här utmaningen gör jag för min egen skulle och inte för någon annan"
• 1 timme avsatt för mig själv att göra något lyxigt. (vad vet jag ej ännu)

Min egen belöning till mig själv om jag klarar utmaningen bra är att jag ska få köpa tre nya pocketböcker.

Jul och nyårs- utmaning

Jag ska ge utmaningen ett ärligt försök och göra mitt bästa. Ska faktiskt bli riktigt kul! =)

Illamående

De senaste dagarna har jag mått illa främst på morgonen och kvällen. Så illa att jag inte riktigt klarar av att tugga. Har handlat hem lite varma koppen för just nu är flytande föda det enda jag får i mig då illamåendet kommer. Jag tror att illamåendet har ett samband med den stressen som har varit den här veckan i skolan. Nu är det näst intill jullov för mig. Bara en liten sak på måndag kvar. Sen ska jag njuta för fulla muggar!

Matdagbok 18/12 2009

Frukost
2 knäckebröd, smör och ost

Lunch
Tomatsoppa

Middag
spagetti
sås gjord av krossad tomat, 1 lök, vitlök, basilika, 1 morot
2 st skivor mozzarella

Mellanmål
3 koppar kaffe
4 knäcke med smör och ost

Kvällsmys
1,1 hekto lösviktsgodis

Tryck till

Ni har väl missat att i menyn till höger kan du svara på min lilla enkät. Jag är lite nyfiken på vilken vikt ni har som läser min blogg.

Önskelista

• Nutrilett shake (eller något liknande så jag kan köra en kickstart)
• Nya träningskläder (bh, linnen, tröjor, byxor, strumpor vindjacka)
• Ny baddräkt
• Personlig tränare
• Kyl och frys fylld med god, ekologisk mat
  
• Batteri till min stegräknare
• Att jag ska få hjälp med min hetsätning (har sökt hjälp men inget svar ännu)
• Mer tid med min käraste
• En resa
  

Matdagbok 16/12 2009

Frukost
1 dl youghurt

Lunch
Lasagne
Sallad, tomat, gurka, paprika majs

Mellis
4 kiwis
2 avokado
3 koppar kaffe

Middag
Tomatsoppa
3 knäckebröd, ost, smör

Håll koll på mig

BMI resan

Min tidigare "start bmi" har jag förut sagt varit 40,5. Det med tanke på min startvikt då jag först vägde mig för ca ett år sedan. Men med tanke på att jag varit uppe på 119 kilo (säkert mer men det är det högsta som jag vägt in mig på) så borde jag kanske räkna från den vikten. Därför är min start bmi nu 41,2.

Veckans vägning

97,6
Oförändrat på vågen. Har inte haft den bästa veckan bakom mig och den här veckan sliter jag för fullt i skolan. Uppsats som ska bli klar innan jul. Allt ligger väl lite på is nu. Fast ändå inte. För jag försöker äta alla mina mål mat varje dag. Träningen hinner jag tyvärr inte med. Är i skolan ca nio timmar per dag just nu. Det blir en ny och fräsch start i och med det nya året känner. Skönt att jag inte gått upp med tanke på att jag klämde 300 gram chips igår =(

Matdagbok 15/12

Lunch
Se gårdagens middag

Mellis
kaffe
1 kiwi

Middag
Hemmagjort potatismos, fisk, räkor, sås

Matdagbok 14/12 2009

Frukost
1 dl yoghurt

Lunch
Kycklingsmörgås
1 kaffe

Middag
Bacon creame fraiche röra grej med ananas och pasta

Mellis
1 mandarin

Så nära

Usch.

Nu var det nära att jag gick och köpte en påse chips tidigare i kväll. Jag klädde tom om och begav mig ut. Men då tänkte jag att "nej jag ska inte ha några chips!". Vad håller jag på med? Att det ska vara så svårt. Jag vet ju hur det blir om jag går in i en affär och har mitt sug. Jag köper på mig massa. Sen att det är ofta två chipspåsar för "extrapris" gör ju inte saken bättre. Sen undrar jag var 200 grams påsarna har tagit vägen? För mig som hetsäter är dessa 300 gram och halv kilos påsar rena livsfaran. Jag kan sätta i mig allt på en gång.

Matdagbok 13/12 2009

Frukost
1 avokado
1,5 dl yoghurt

Lunch
två knäckemackor med ost och smör
kaffe

Middag
Korvstroganof lite ris, massa broccoli

Mellanmål
pepparkakor
1 mandarin
yoghurt

Stress

De senaste dagarna har det varken blitt någon motion eller så värst mycket grönsaker. Jag har så otroligt mycket att göra och jag är så stressad så jag har ont i magen. Bara en vecka kvar innan lite ledighet. Jag längtar.

Min viktresa

När jag vägde som mest. Vågen har visat 119 kilo men det kan ha varit fler kilon. Ett tag ställde jag mig inte alls på vågen. Det tycktes vara hopplöst.



Så här såg jag ut den 12 december 2009.

Stjärnor

Viktväktar man får man ju stjärnor var gång man gått ner tre kilo. Skulle jag viktväkta skulle jag nu haft sju stjärnor. Känns ganska mäktigt.

Veckans vägning

Minus 0,5 denna veckan. Det går fortfarande neråt men jag äter ju fortfarande inte så som jag önskar att jag gjorde. Med frukosten går det bättre och bättre. Från att inte ha ätit frukost alls äter jag frukost nästan varje morgon. Vad som ibland blir tokigt är när jag börjar sent i skolan och går upp senare och klockan kanske är närmare tio. Då känns det onödigt att äta frukost och jag ger mig på lunch istället. Borde få in det på rutin att gå upp och äta frukost även de dagar som jag kan sova länge på.

Andra advent

Igår blev ingen hejdardag om man ser till vad jag stoppade i mig. Men sådana dagar går inte att undvika och att helt ha förbud att inte få äta "onyttigt" funkar helt enkelt inte för mig. Det är bara att ta nya tag och jag har för en gångs skull inte ångest.

Hoppas att ni alla har en fin andra advent!

Matdagbok 5/12

Frukost
2 koppar kaffe
1 knäckemacka (ost smör)
2 kiwis

Middag
70% av en hawaipizza
lite pizzasallad

Julfika
2 glas julmust
2 lussebullar
7 st julgodisar

Dödsfall

Vad jag känner mig dålig. Har varken simmat eller kommit ut på någon promenad den här veckan. Tiden har inte räckt till, jag har inte mått så bra och ja det kanske är ursäkter men jag har i alla fall försökt tänka på att få så mycket vardagsmotion som möjligt. Gå i trappor istället för hiss/rulltrappa, städat osv. Har dessutom fått ett dödsfall i familjen så det är lite extra kämpigt just nu. Är inställd på att jag inte ska tröstäta bara för att jag är ledsen. Då är det bättre att lyfta luren och ringa och prata med någon vän istället.

Matdagbok 4/12 2009

Frukost
1 kopp kaffe
1 grov smörgås (ost smör)

Sen lunch/tidig middag
Pasta med baconfräs (paprika, bacon, vitlök, basilika, tomatpuré, creame fraiche)

Mellanmål
1 mandarin
1 kopp kaffe

Fredagsmys
3 glas julmust
100 gram ostbågar

Matdagbok 3/12 2009

Frukost
1 kopp kaffe
2 mandariner

Lunch
Grönsakswook med räkor i limesås och ris (rester)

Mellanmål
1 kopp kaffe
130 gram choklad (AJAJAJ)

Middag
Lasagne
Sallad

Efterlysning

Jag har en del bloggar som jag följer men jag vill ha fler. Vill läsa bloggar som kan inspirera och peppa mig. Vet du någon som har en bra/fin/grym vikt/hälsoblogg eller har du en själv? Lämna då en kommentar här!

Snart gått ett år

Det har snart gått ett år sedan jag vägde mig och vågen stannade på hemska 119 kg. Min viktresa började dock inte då utan den 8 februari 2009. Men totalt från den 19 december 2008 har jag gått ner 21,6 kg. Idag stod vågen på 97,4 kg. Ja jag är en sådan som tjuvväger mig i veckorna fast det inte är vägdag.

Det går bra nu

Jag äter betydligt bättre denna veckan än förra. Förut kunde de bli knappt ett mål om dagen, nu är det minst två och helst tre plus frukt som mellanmål. Känns jättebra. Jag orkar mer, jag känner mig gladare och jag vet att det är så man ska äta.

Matdagbok 2/12 2009

Frukost
1 kopp kaffe
2 kiwis

Lunch
Hemmagjord tomatsoppa
(krossad tomat, färsk tomat, champinjon och basilika samt vitlök och creame fraiche.

Mellanmål
1 mandariner
2 koppar kaffe

Middag
1 quornfilé
kokt pasta
sås gjord på creame fraiche, tomatpuré, vitlök, färsk basilika och tabasco

Matdagbok 1/12 2009

Lunch
1 kaffe
1 smörgås med parmaskinka, mozarella och pesto

Middag
Grönsakswook med räkor i limesås och ris

Mellanmål
2 mandariner

Planering av mat

Var och handla idag. Köpte mest hem frukt och grönt men också lite saker som fattas för att kunna tillaga den maten jag har i frysen. Mina luncher brukar bestå av maten från dagen innan eller någon annan matlåda i frysen så här presenterar jag mina middagar.

Tisdag: Wookade grönsaker med räkor och ris

Onsdag: Hemmagjord tomatsås med pasta och grönsaker

Torsdag: Kassler och ananas i ugn med ris

Fredag: Fiskgratäng med räkor + hemmagjort potatismos

Helgen lämnar jag lite fri för det vankas eventuellt restaurangbesök.

BMI resan

Veckans vägning

Tisdagar blir min nya vägdag. Onsdagar passar helt enkelt inte då de dagarna är fyllda med massa saker att göra.

Denna veckan stannade vågen på 98,1. Minus 0,6 är inte fy skam. Jag känner mig nöjd. Sen min högsta vikt (119 kg) har jag totalt gått ner 20,9 kg. När jag gått ner 22 kg har jag kommit halva igenom halva min viktresa. Mitt mål just nu är 75 glada kilon även fast det ger mig ett bmi på 26 vilket gör mig överviktig tror jag att det kan vara ganska sunt.